Buteyko Cursus Gezin, voor meerdere personen uit één gezin

Professor Konstatin P. Buteyko

Professor Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko was arts en wetenschapper, hij werd geboren op 27 januari 1923 in Rusland, om preciezer te zijn in de Oekraïne, hij leefde tot en met 2003.

Dr. Buteyko heeft langdurig en diepgaand wetenschappelijk onderzoek gedaan naar ademhaling en ontdekte dat verkeerd en te veel ademen van grote negatieve invloed is op de gezondheid en op de kwaliteit van het leven. Verkeerd en te veel ademen ontregelt veel belangrijke processen in het menselijk lichaam. Dr. Buteyko relateerde honderd vijftig (150) verschillende ziektes en aandoeningen aan verkeerde ademhaling, waaronder de volgende ziektes en aandoeningen in alfabetische volgorde:

• Astma
• Allergieën
• Angstaanvallen
• Bronchitis
• Chronische vermoeidheid
• Hoge bloeddruk
• Hooikoorts
• Veel hyperventilatiesymptomen
• En meer ..... 150 gerelateerde verschillende ziektes, aandoeningen en ongemakken.

Ook ontwikkelde Dr. Buteyko een simpele en effectieve test om snel vast te kunnen stellen of er sprake is van verkeerde ademhaling of verborgen hyperventilatie, hij noemde dat de Controle Pauze (CP).

Buteyko CP Test:

Naast bovenstaande feiten en het ontdekken / ontwikkelen van de Controle Pauze ontwikkelde hij een methode en serie oefeningen om de ademhaling te verbeteren en de aan verkeerde ademhaling gerelateerde klachten sterk te verminderen of zelfs volledig te laten verdwijnen.

Het meten van de ademhaling neemt een essentiële plaats in bij de Buteyko Methode, een objectieve en nauwkeurige meting is immers van groot belang voor elke diagnose. Professor Buteyko ontwikkelde een simpele en snelle manier om de ademhaling te meten, die bijna iedereen kan toepassen, waar en wanneer men maar wil.

Middels de, eerder genoemde, Controle Pauze (CP) test kunt u eenvoudig vast stellen of er sprake is van verkeerde ademhaling, een secondewijzer of stopwatch is het enige dat u daarbij nodig heeft. Het is de bedoeling dat u de tijd, die voorbijgaat voordat het ademhalingscentrum (een orgaantje in de hersenen) begint te reageren op de toename van CO2 wanneer we de ademhaling bewust stoppen, gaat meten. Het stoppen van de ademhaling maakt dat je het gevoel van ademnood ervaart.

Controle Pauze Meting:

U begint de meting van de Controle Pauze (CP) met rechtop te gaan zitten, met de kruin omhoog hetgeen een gevoel van ruimte in de borstkas geeft. Daarnaast en tegelijkertijd is het goed om te ontspannen en even rustig door de neus te gaan ademen. Vervolgens stopt u (na een rustige en normale uitademing) de ademhaling door uw neus dicht te knijpen. Vervolgens meet u hoeveel seconden er voorbijgaan voordat u de eerste lichte verschijnselen voelt c.q. het eerste gevoel van ademnood of ademhonger ervaart.

Het aantal seconden c.q. de duur van deze ademstop geeft een goede indicatie van hoeveel iemand gemiddeld per minuut ademt en van de algemene fysieke en mentale gezondheid en of er sprake is van verborgen hyperventilatie.

Aanwijzingen:

De Controle Pauze (CP) is een precieze diagnostische oefening, neem s.v.p. de volgende aanwijzingen / adviezen in acht om tot een correcte meting te kunnen komen:

• Meet uw CP altijd geruime tijd na een maaltijd.
• Ga comfortabel rechtop zitten, met rechte rug en ontspannen schouders.
• Met uw kruin omhoog en de benen naast elkaar, de voeten plat op de grond.
• Laat uw ademhaling rustig, natuurlijk en normaal worden.
• Stop met ademen direct na een rustige en normale uitademing, door de neus dicht te knijpen.
• Stop dus met ademen direct na de normale / natuurlijke uitademing.
• Meet het aantal seconden dat verstrijkt totdat u het eerste lichte gevoel van ademnood (ademhonger) ervaart. U kunt dit op verschillende plaatsen voelen / ervaren.
• Laat de neus dus los zodra u een eerste aandrang tot ademen voelt, met andere woorden het eerste gevoel van ademhonger of ademnood voelt.
• Zorg er steeds voor dat u direct na de meting normaal door kunt ademen, als u daartoe niet in staat bent en dieper gaat ademen bent u beslist te lang doorgegaan.
• Zorg er steeds voor dat u de mond gesloten houdt en normaal en natuurlijk door kunt ademen nadat u uw neus los heeft gelaten. Als er kracht-, verdieping of versnelling is van uw ademhaling na het loslaten van de neus, heeft u de adem te lang ingehouden en is de meting niet correct.
• Uw Controle Pauze is dus het aantal seconden dat voorbijging vanaf het dichtknijpen van uw neus, na een normale en natuurlijke uitademing, tot het moment van de eerste lichte ademnood die u voelt.

Voor de bovenstaande CP meting kunt u een stopwatch of de secondewijzer van uw horloge gebruiken, ook is het mogelijk een online stopwatch te gebruiken, klik voor een online stopwatch s.v.p. op een van de onderstaande links:

Online Stopwatch 1
Online Stopwatch 2
Online Stopwatch 3
 

Wilt u weten wat de Buteyko methode voor u kan betekenen,
of een Buteyko cursus u werkelijk kan helpen ?
Test dan uw Controle Pauze middels de bovenstaande CP test !

Wat betekent uw Controle Pauze resultaat, wat is de interpretatie van uw CP ?

• Wanneer uw CP 45 seconden of hoger is ademt u natuurlijk en goed, 5 tot 6 liter per minuut.
• Wanneer uw CP ongeveer 35 seconden is ademt u iets te veel, echt last zult u daar niet van hebben. In stressvolle periodes echter bestaat de kans dat uw ademhaling te zwaar wordt.
• Wanneer uw CP rond de 25 seconden is ademt u beduidend te veel, ongeveer twee keer zo veel als de norm. Dit kan ongemakken, vage klachten, klachten en ziektes veroorzaken. Gevolgen kunnen eveneens zijn dat u gestrest en vermoeid bent, mogelijk zelfs chronisch vermoeid bent. Daarnaast functioneert uw immuunsysteem matig tot slecht en bent u vatbaar voor allerlei vervelende zaken.
• Wanneer uw CP beneden de 15 seconden is ademt u veel te zwaar, te diep en veel te veel. Dit kan vervelende ongemakken en serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken. Professor Buteyko relateert 150 verschillende ongemakken, aandoeningen en ziektes aan verkeerde ademhaling.

Bij een Controle Pauze van ca. 25 en lager raden wij u dringend aan ervoor te zorgen dat uw ademhaling weer normaal, natuurlijk en rustig wordt. Het volgen van een Buteyko cursus is daarvoor de aangewezen methode en de beste medicijn vrije oplossing.

Buteyko Therapie:

Naast bovenstaande feiten en het ontdekken / ontwikkelen van de Controle Pauze ontwikkelde Buteyko een methode, strategieën en serie oefeningen om de ademhaling te verbeteren en de aan verkeerde ademhaling gerelateerde klachten sterk te verminderen, of zelfs volledig te doen verdwijnen.

Medisch wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de Buteyko methode effectief is, goed werkt en bijzonder veel positieve gevolgen heeft. Astma patiënten hebben geen medicijnen meer nodig, allergieën nemen af, hoge bloeddruk verdwijnt, men slaapt veel beter, allerlei klachten en ongemakken verdwijnen. Men voelt zich energieker en gezond, kortom de kwaliteit van leven verbeterd drastisch en neemt snel toe.

Opleiding:

Ruud Roussou is Buteyko therapeut (adem therapeut) en opgeleid bij de Buteyko Academie / Buteyko Instituut Nederland, door Dick Kuiper. Dick is onder andere auteur van het boek "Leven zonder astma, dankzij de Buteyko methode". Dit interessante en gedetailleerde boek krijgt u gratis bij het volgen van de Buteyko cursus bij Company4You Coaching.

Daarnaast en tegelijkertijd is Ruud opgeleid door de Ier Patrick McKeown, auteur van verschillende boeken over de Buteyko methode. Zijn boek "Close Your Mouth" Buteyko Breathing Clinic self help manual" is meer dan de moeite van het aanschaffen en lezen waard.

Patrick McKeown heeft momenteel (2010) aan meer dan 4000 patienten / klanten de Buteyko methode geleerd en heeft meer dan 1000 Buteyko therapeuten opgeleid. Hij geeft opleidingen in- en wordt gevraagd voor het geven van lezingen in verschillende landen.

Ruud is eveneens NLP- (Neuro Linguïstisch Programmeren), EFT- en Mental coach, onder andere opgeleid door de bedenker van NLP dr. Richard Bandler.

Buteyko Cursus:

Er zijn bij Company4You Coaching verschillende manieren waarop u de Buteyko methode kunt leren:

• Wij werken met kinderen vanaf zes jaar en trainen die individueel.
• Individuele training: sommige klanten prefereren een individuele training en die mogelijkheid bestaat. Een individuele Buteyko methode training bestaat uit minimaal drie consulten. Deze wordt in de praktijk in Purmerend gegeven.
• Groepstraining voor meerdere personen uit één gezin tegelijk.
• Groepstraining, ook organiseren wij regelmatig groepstrainingen, u gaat als kleine groep (van maximaal 5 personen) met ruim voldoende persoonlijke aandacht met de Buteyko methode aan de slag.

Alle Company4You Coaching Buteyko trainingen bestaan uit vijf sessies van ca. anderhalf uur of zeven tot acht uur training in een andere verdeling.

Tijdens alle bovengenoemde cursussen krijgt u eveneens informatie over allerlei zaken die uw ademhaling beïnvloeden, zoals ontspanning, beweging, sport, slapen, voeding en medicijnen.

Daarnaast is Ruud Mental Coach en gebruikt zijn (NLP en andere) vaardigheden om u te leren te ontspannen en mentaal te begeleiden. Zie, bij belangstelling, de onderstaande link:

Ruud Roussou

Bekijk ook deze Australische Buteyko documentaire, voorzien van Nederlandse ondertitels, klik op de onderstaande link:

Buteyko Documentaire Youtube

Buteyko Groeps Trainingen kunnen geheel naar uw wens zowel in Amsterdam als Purmerend gegeven worden. Individuele trainingen worden in Purmerend verzorgd.

Tot slot krijgt u tijdens de Buteyko cursus bij Company4You Coaching alle benodigdheden en (schriftelijke) informatie gratis !

Dr. Bruce Lipton:

De Amerikaanse Celbioloog Proffessor Dr. Bruce Lipton toont aan en bewijst (wetenschappelijk) dat onze overtuigingen en waar wij in geloven van directe invloed zijn op onze cellen, zelfs op lichaamscellen die buiten ons lichaam geplaatst zijn.

Advies:

Mijn oprechte advies aan u ....... :

"Zorg voor goede overtuigingen en geloof in positieve dingen !"

Zie bij belangstelling zijn boek:  "De Biologie van de Overtuiging"  ISBN nummer: 978-90-202-8451-5

Als u vragen heeft aarzel dan niet en neem direct contact met Ruud op ..... of geef u meteen op voor een Buteyko cursus bij:

Company4You Coaching
Ruud Roussou

Tel.: 0299 642911
Mob.: 06 22 770892

E-mail: info@Company4You-Coaching.nl
Web site: www.Company4You-Coaching.NL